呼吸瞑想

遠慮や不安から言いたいことがあっても言わない...それを続けていると、喉のチャクラが閉じてしまいます。表現のチャクラである喉のチャクラ（第五チャクラ）を整え開き、ありのままのあなたを優しく表現しましょう。